Sidee loo xukumi karaa tayada sariirta?

Gogosha sariirta waa wax soo saar lama huraan ah nolosha dadka. Tilmaamayaasha tayada ayaa badanaa ka mid ah jebinta xoogga, soonka midabka, kiniiniga, iwm.TTilmaamayaasha kiimikada ayaa inta badan ku jira Footdaldyde, qiimaha, iwm, iyo tilmaamayaasha nadaafadda waxaa ka mid ah ur, sheyga, iwm marka ay xukumayaan tayada,wewaa inay fiiro gaar ah siisaa qodobbada soo socda:

1.Sumadda badeecada ama sumadda

Calaamadda sheyga ama sumadda waa inay si sax ah u calaamadeeyaan magaca badeecada, sumcadda, faahfaahinta, habka dhaqashada, heerka wax soo saarka, wax soo saarka, iwm, habka loo yaqaan 'regition', sida habka loo maydho waa inuu adeegsadaa sumadaha joogtada ah. Haddii sumadda sheyga aysan ka soo bixin qawaaniintaan, way adag tahay in la aamino tayadeeda dhaxalka.

2.Dharka dharka

Gogosha sariirta ayaa toos ula xiriir jidhka, tayadeedana waxaa lagu xukumi karaa taabashada dharka. Dhar tayo sare leh ayaa dareemaya jilicsan oo jilicsan, halka dharka hoose laga yaabo inay dareemaan inay si adag oo jajaban yihiin. U fiirso haddii dhirtu ay tahay labis, ha ahaato in golufudusigu yahay mid dabiici ah, iyo in ay jiraan ifafaale sida thnonena sida threadna oo soo ifbaxaya, laalaab iyo kaniinooyinka.

3.Daabacaadda dharka iyo dheeh

Dharka mugdiga ah waxay qaadataa waqti dheer in ay ku dheeliso oo ay waxyeelo weyn u geystaan ​​fiilooyinka. Sidaa darteed, aragtidaas, daabacaadda iyo dheehda waa inay sahlan tahay halkii ay ka adag tahay, iyo gacmeed halkii ay noqon lahayd mugdi. Hubi faahfaahinta daabacaadda iyo dheehbyu fiirsashonagistaHaddii qaabka daabacaadda iyo qulqulka ay cadahay, in khadadka ay siman yihiin, iyo in ay jiraan dhibaatooyin sida farqiga u dhexeeya midabka ama smudge.

4.Cufnaanta dharka

Cufnaanta waxaa loola jeedaa dabacsan ee xaashida sariirta. Guud ahaan, cufnaanta, cufnaanta weyn. Cufnaanta dharka ayaa saameyn muhiim ah ku leh tayada, soonka, dareenka, neefsashada iyo qiimaha dharka. Cufnaanta weyn, waxa ugu fiican maqaarku wuxuu dareemayaa dharka, jilicsanaanta waxay dareemeysaa, iyo in yar oo ay u yar tahay inay dhacdo oo ay u dhowdahay in la baabi'iyo oo ay si weyn u kordhiso nolosha adeegga.

5.Hab tolidda

Gogosha sare ee tayada sare leh waxay leedahay tolida wanaagsan, xargaha dheeriga ah, iyo cidhifyada jilicsan. Dhar leh tikniyoolajiyad aad u liita ayaa yeelan kara dhibaatooyin sida taxane badan oo aan sinnayn.

6.Wax ka buuxinta

Tayada wax laga barto iyo barkimooyinka waxaa saameeya buufintooda, oo guud ahaan hoos u dhaca, xariir, suuf iyo fiber. Iyaga ka mid ah, buuxinta buuxinta waxay leedahay hajiin wanaagsan oo diiran oo waa iftiin; Buuxinta xariirku waa mid jilicsan oo la neefsan karo laakiin waxay u baahan tahay dayactir sare,iyo weu baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato xaqiiqada; Buuxinta suufka waa dabiiciga iyo bey'ad saaxiibtinimo, oo leh qiime dhexdhexaad ah,iyodaahirnimo iyo dabaqwaa muhiim; Buuxinta fiber waa mid wax ku ool ah, laakiin haynta diirimaadka iyo neefsashada uma fiicna kuwa hore, marka waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato cufnaanta iyo adkeysiga.

7.Caraf urta

UrinSidoo kale waa tilmaame muhiim u ah kormeerka sariirta. Gogosha tayada wanaagsan ma yeelan doontour badan.HaddiiitWaxay leedahay udgoon pungent ah, waxay ku jiri kartaa walxaha waxyeelada leh sida Foormydehyde.

Marka la soo koobo, xukumida tayada gogosha sariirta wuxuu u baahan yahay in laga fiirsado xagal badan, oo ay ku jiraan sumadaha wax soo saarka, ashyaada dharka, daabacaadda dharka iyo dhabarka, cufnaanta dharka iyo geedi socodka dharka, alaabada la buuxiyo, iyodharNabdoonaanta. Adigoo adeegsanaya hababkan,wewuxuu ku xukumi karaa tayada sariirta si sax ah oo dooro sariir ku habboon-eenabaahi.